تمرین بسکتبال صحیح با تغذیه علمی و دوز صحیح مصرف و کاهش اکسیژن مصرفی با شکلات …

نوشته شده در نوشته شده در بسکتبال

تمرین بسکتبال صحیح با تغذیه علمی و دوز صحیح مصرف و کاهش اکسیژن مصرفی با شکلات تلخ
طبق مطالعه انجام شده در نشریه بین المللی تغذیه ورزشی ، خوردن شکلات تلخ میزان اکسیژن مصرفی تمرین را کاهش داده و از سختی پر فشار تمرین می کاهد.
در این مطالعه یک گروه از شرکت کنندگان که به مدت 14 روز 40 گرم شکلات تلخ مصرف می کردند در مقایسه با گروه دیگر که به همین میزان شکلات سفید مصرف می کردند، بعد از انجام تمرین هر دو گروه به انجام تمرن دوچرخه سواری سرعتی دعوت شدند و نتیجه گروهی که در دستور غذایی شان شکلات تلخ قرار داشت توانستند به مدت طولانی تر از گروه دیگر رکاب بزنند و میزان سوخت و ساز بالاتری از گروه دیگر را داشتند.
دانشمندان وجود کاتچین ماده موجود در کاکائو که تنها در شکلات تلخ وجود دارد را عاملی جهت کمک به کاهش اکسیژن مصرفی حین تمرین دانستند.berimbaskettelegramchannel

عکس های زمین بسکتبال
عکس های زمین بسکتبال
 
عکس های زمین بسکتبال
عکس های زمین بسکتبال
  
عکس های زمین بسکتبال
عکس های زمین بسکتبال
  دیدن عکس های بیشتر از زمین های استریت بسکتبال در تهران و کرج و ارومیه و اصفهان و مشهد و رشت و شیراز و 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *